09
Nis
Ramazanın gelmesi ile birlikte değişen öğün sayısı ve düzeni, uzun süreli açlık durumu ve bu dönemde doyuruculuk daha önemli. Ramazanı daha rahat geçirmenin doğru yolu sahur ve iftarda doğru besinler tüketmek. Özellikle sahur gün...